Come dimagrire

Milioni di persone in tutto il mondo, si calcola che siano oltre il 60% dell’intera popolazione, praticano sport o attività all’aria aperta. Mantenersi in forma, camminare all’aria aperta o frequentare una palestra sono ideali per chi vuole ridurre il rischio di malattie cardiache, diabete di tipo 2, cancro e una …

Una delle ossessioni del nuovo millennio è quella del dimagrire e conseguentemente del rimanere in forma. L’esempio offerto da tante trasmissioni televisive, come i reality, ma anche i campioni dello sport sempre  muscolosi e atletici, hanno instillato nel grande pubblico l’ansia del fisico perfetto. Molti si affidano, sbagliando, a diete …

Il running è un’attività fisica molto valida per coloro i quali vogliono perdere peso e mantenersi tonici e snelli. La corsa rientra nelle attività aerobiche e serve a mantenersi in salute nel corso degli anni, migliorando anche la vitalità. Tra i benefici di questa disciplina, e in generale di tutte …